课程编码：18A32103      学分：2.0        课程类别：专业必修课 
计划学时：32            其中讲课：32     实验或实践：0       上机：0
适用专业：舞蹈学专业
推荐教材：
1、沈元敏著，《中国古典舞基本功训练教学法》，上海：上海音乐出版社，2004年。
2、刘华编著，《中国古典舞技能技巧教程》，上海：上海音乐出版社，2012年。
参考书目：
1、王佩英主编，《中国古典舞基本功训练教程》，上海：上海音乐出版社，2004年。
         2、王伟著，《中国古典舞教程》，上海：上海音乐出版社，2004年。
         3、马云霞等著，《民族舞蹈技术技巧》，北京：中央民族大学出版社，2009年。
 
课程的教学目的与任务
《舞蹈技术》是舞蹈专业的一门专业必修课，共开设一个学期。课程内容为中国古典舞的控制和转、翻、跳技术训练，以基础、单一技术技巧为主。旨在让学生扎实掌握基础的舞蹈技术，提高自己的身体素质能力和综合运用能力。
 
课程的基本要求
1、控制部分：关节具有一定的灵活性、韧带具有一定的柔韧性、肌肉具有一定的伸展性，前腿、旁腿控制在160°以上，后腿能够在把下进行探海儿舞姿。
2、转部分：四位转、平转、上步掖腿转、反胯转、旁腿转、挥边转、斜探海儿转、跨腿转等。
3、翻身部分：点步翻身、串翻身、踏步翻身、原地串翻身等。
4、跳跃部分：凌空跃、撩腿跃、倒踢紫金冠、大射燕跳、单腿变身跳、叉跳、双飞燕等。
 
各章节授课内容、教学方法及学时分配建议（含课内实验）
 
第一部分 控制训练                                   建议学时：8
[教学目的与要求] 通过软开度训练，使学生达到关节具备一定的灵活度、韧带具备一定的柔韧度、肌肉具有一定的伸展能力；通过前腿、旁腿、后腿和各种舞姿控制的训练，培养他们的身体控制能力，使学生在具备一定的身体柔韧度的基础上，能够完成具有一定难度的控制组合。
[教学重点与难点] 前、旁、后腿的软开度训练；前、旁、后腿的控制训练
[授  课  方  法] 口传身教、启发式教学
[授  课  内  容]
一、软开度训练
（一）前腿软开度训练
（二）旁腿软开度训练
（三）后腿软开度训练
（四）腰的开度训练
二、控制训练
（一）前腿控制训练
（二）旁腿控制训练
（三）后腿控制训练
（四）腰的控制训练
 
第二章部分 旋转训练                               建议学时：8
[教学目的与要求] 以基础的单一舞蹈技术为主要教学内容，使学生能够完成四位转、平转、上步掖腿转、反胯转、旁腿转、挥边转、斜探海儿转、跨腿转等。
[教学重点与难点] 旋转的速度与数量；舞姿的协调性。
[授  课  方  法] 口传身教、启发式教学
[授  课  内  容] 
一、垂直舞姿转
（一）四位转、反胯转
（二）旁腿转、挥边转
（三）斜探海儿转
（四）跨腿转
二、行进转
  （一）平转
  （二）上步掖腿转
 
第三部分 翻身训练                           建议学时：8
[教学目的与要求] 以基础的单一舞蹈技术为主要教学内容，使学生能够完成点步翻身、吸腿翻身、串翻身、踏步翻身、原地串翻身等。
[教学重点与难点] 翻身的速度与数量；舞姿的协调性。
[授  课  方  法] 口传身教、启发式教学
[授  课  内  容] 
一、原地翻身
（一）点步翻身
（二）吸腿翻身
（三）踏步翻身
（四）原地串翻身
二、串翻身
 
第四部分 跳跃训练                           建议学时：8
[教学目的与要求] 以基础的单一舞蹈技术为主要教学内容，使学生能够完成凌空跃、撩腿跃、倒踢紫金冠、大射燕跳、单腿变身跳、叉跳、双飞燕等。
[教学重点与难点] 跳跃的速度、力度与高度；舞姿的协调性。
[授  课  方  法] 口传身教、启发式教学
[授  课  内  容] 
一、凌空跃
二、撩腿跃
三、倒踢紫金冠
四、大射燕跳
五、单腿变身跳
六、叉跳
七、双飞燕等
 
 
 
 
撰稿人：刘俐婧    审核人：刘桂华