课程编码：13A70002        学分：3.0         课程类别：通识必修课
计划学时：96              其中讲课：6       实验或实践：90             上机：0
适用专业：非体育专业学生
推荐教材：杨  磊，《大学体育与健康教程》，北京体育大学出版社，2012年
 
课程的教学目的与任务
1、使学生了解健美操运动的基本知识等，培养学生的健美操自编能力、团结协作精神和创造力。
2、通过健美操教学，使学生树立正确的审美观，提高观赏能力，陶冶高雅情操。
3、通过健美操练习，增强学生的心肺功能，改善学生的形体，培养学生良好的节奏感、优美感和表现力。
4、教学中，通过把健美操运动与健康和终身体育密切相联系，培养学生良好的体育锻炼习惯和终身体育的意识，实现学生身体、心理、社会的整体健康。
 
课程的基本要求
1、通过理论课学习，使学生明确健美操的基础理论知识与概念及其健美操的健身价值，更好的激励自己投入到体育锻炼中去。
2、通过学习健美操成套动作，提高学生对健美操学习的兴趣及积极性，提高对大众健美操的认识。
3、理论课采用多媒体课件授课，通过图片、视频资料，加强感性认识和动作欣赏。
4、健美操的实践课程中传授科学进行身体素质锻炼的方法，使同学们掌握运动处方，为终身体育锻炼创造条件。
 
各章节授课内容、教学方法及学时分配建议（含课内实验）
一、理论课                                                                     建议学时：6
[教学目的与要求]  通过健美操基础理论知识的学习，了解健美操的起源、发展、分类、术语等，明确健美操健身价值；了解健美操编排方法，可以自编4个8拍组合动作；更好的激励自己投入到健美操健身、表演和比赛。
[教学重点与难点]  健美操的分类、术语。
[授  课  方  法]  多媒体教学结合课堂讨论。
[授  课  内  容]
1、健美操理论概述
2、健美操的编排方法
3、健美操的比赛及其欣赏
二、实践课                                                                    建议学时：78
[教学目的与要求]  通过学习健美操成套动作，提高学生对健美操学习的兴趣及积极性，提高对大众健美操的认识。
[教学重点与难点]  成套动作。
[授  课  方  法]  健身房身体练习。
[授  课  内  容]
1、健康活力健身操《水晶级》
2、第三套全国健美操大众锻炼标准成人二级规定动作
3、全国啦啦操规定套路一级《花球啦啦操》
三、测试课：                                                                  建议学时：12
 
 
 
 
 
撰稿人：田彤       审核人：董昱